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课程安排:
基础班: 站立 安全保护 安全起立 安全摔跤 推动滑行 蹲屈前滑 踏步滑行 横向跨步 八字步 直线滑行
初级班:双足蹲身滑行 弓箭步滑行 V字减速技术 刹车 葫芦步前进滑行 正葫芦过桩技术 后葫芦过桩技术 后葫芦前进滑行 单脚左右s技术 双脚S技术
初级速滑班:速滑初级姿势训练 脚步动作 腿部速滑动作 手部动作
提高班(中级花式班):弓箭步转弯(左右) 压步转弯 单脚滑行 葫芦步刹车 倒滑 正向cross过桩 倒向cross过桩 前蛇过桩 倒蛇过桩 单脚蛇形过桩
中级速滑班:速滑中级姿势训练 滑行中脚步动作 腿部动作 手部动作配合应用。
花式班:crazy过桩 盘腾过桩 正尼过桩 倒尼过桩 倒向单脚 玛丽等十五种以上分解动作 两组20个桩的组合套路动作
速滑班:速滑姿势,起步姿势 弯道滑行技术 双蹬技术 技术
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